10 Herbal China Paling Populer dan Manfaatnya Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM)

Pendahuluan

Selama ribuan tahun, pengobatan tradisional Tiongkok (Traditional Chinese Medicine / TCM) telah menjadi bagian penting dari warisan kesehatan dunia. Salah satu komponen utamanya adalah herbal China, yang terkenal karena kemampuannya menyeimbangkan energi tubuh (Qi), memperkuat organ dalam, dan mencegah penyakit.

Kini, banyak orang di seluruh dunia mulai beralih ke obat herbal China karena dianggap lebih alami, minim efek samping, dan mampu bekerja secara menyeluruh — bukan hanya mengatasi gejala, tapi juga akar masalahnya.

Artikel ini akan membahas 10 herbal China paling populer, disertai manfaat, cara kerja menurut TCM, dan hasil penelitian modern yang mendukung khasiatnya.

1. Ginseng (Ren Shen)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Panax ginseng

• Bagian yang digunakan: Akar

• Energi: Hangat

• Rasa: Manis, sedikit pahit

💪 Manfaat Menurut TCM

Dalam TCM, ginseng dikenal sebagai “raja dari semua herbal” karena kemampuannya menguatkan energi vital (Qi).
Manfaat utamanya:

• Meningkatkan stamina dan energi tubuh

• Menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus

• Meningkatkan fungsi sistem imun

• Membantu pemulihan setelah sakit

🔬 Bukti Ilmiah

Studi modern menunjukkan bahwa ginseng mengandung senyawa aktif ginsenosides, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan stres, dan memperbaiki performa mental serta fisik.

2. Goji Berry (Gou Qi Zi)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Lycium barbarum

• Bagian yang digunakan: Buah kering

• Energi: Netral

• Rasa: Manis

💪 Manfaat

• Menutrisi hati dan ginjal

• Menajamkan penglihatan

• Anti-penuaan dan menjaga vitalitas

• Menjaga sistem imun

🔬 Penelitian Modern

Goji berry kaya akan antioksidan, beta-karoten, vitamin C, dan zat besi. Beberapa penelitian menunjukkan efeknya dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Astragalus (Huang Qi)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Astragalus membranaceus

• Bagian yang digunakan: Akar

• Energi: Hangat

• Rasa: Manis

💪 Manfaat

• Menguatkan sistem imun

• Meningkatkan energi tubuh

• Membantu pemulihan setelah sakit

• Meningkatkan daya tahan terhadap stres dan kelelahan

🔬 Bukti Modern

Astragalus sering disebut sebagai “adaptogen”, artinya membantu tubuh beradaptasi terhadap stres. Beberapa riset menunjukkan efeknya dalam mendukung kesehatan jantung, ginjal, dan sistem imun.

4. Licorice Root (Gan Cao)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Glycyrrhiza uralensis

• Bagian yang digunakan: Akar

• Energi: Netral

• Rasa: Manis

💪 Manfaat

• Menyeimbangkan dan memperkuat efek herbal lain

• Meredakan batuk dan radang tenggorokan

• Melindungi lambung dan sistem pencernaan

• Efek detoksifikasi alami

🔬 Catatan Penting

Akar licorice sering dipakai sebagai “harmonizer” dalam formula TCM, untuk mengurangi efek keras dari herbal lain. Namun, pemakaian berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah naik — jadi perlu dosis seimbang.

5. Reishi Mushroom (Ling Zhi)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Ganoderma lucidum

• Bagian yang digunakan: Jamur kering

• Energi: Netral

• Rasa: Pahit

💪 Manfaat

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh

• Menenangkan pikiran dan membantu tidur

• Melindungi hati

• Membantu menurunkan kolesterol

🔬 Bukti Modern

Reishi dikenal sebagai “jamur keabadian”. Penelitian menunjukkan ia mengandung polisakarida dan triterpenoid yang mendukung sistem imun, serta bersifat antikanker, antioksidan, dan antiradang.

6. Dang Gui (Angelica Sinensis)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Angelica sinensis

• Bagian yang digunakan: Akar

• Energi: Hangat

• Rasa: Manis, pedas

💪 Manfaat

• Menutrisi darah dan melancarkan sirkulasinya

• Mengurangi nyeri haid dan gangguan hormonal wanita

• Membantu pemulihan pasca melahirkan

🔬 Bukti Ilmiah

Dang Gui sering disebut “ginseng untuk wanita” karena kemampuannya menyeimbangkan hormon. Studi menunjukkan kandungan ferulic acid dan ligustilide dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi inflamasi.

7. Ginger (Sheng Jiang)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Zingiber officinale

• Bagian yang digunakan: Rimpang segar

• Energi: Hangat

• Rasa: Pedas

💪 Manfaat

• Menghangatkan perut dan mengatasi mual

• Melancarkan pencernaan

• Menangkal masuk angin dan pilek

• Meningkatkan sirkulasi darah

🔬 Bukti Ilmiah

Jahe kaya akan gingerol yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi kuat. Terbukti membantu meredakan mual, sakit perut, dan meningkatkan metabolisme.

8. Schisandra (Wu Wei Zi)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Schisandra chinensis

• Bagian yang digunakan: Buah

• Energi: Hangat

• Rasa: Manis, asam, pahit, pedas, asin

💪 Manfaat

• Menjaga kesehatan hati

• Meningkatkan energi dan konsentrasi

• Menenangkan pikiran dan membantu tidur

• Meningkatkan daya tahan tubuh

🔬 Fakta Menarik

Disebut “buah dengan lima rasa” karena kompleksitas cita rasanya. Banyak penelitian menunjukkan schisandra mendukung fungsi hati dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres oksidatif.

9. Cordyceps (Dong Chong Xia Cao)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Cordyceps sinensis

• Bagian yang digunakan: Jamur parasit

• Energi: Hangat

• Rasa: Manis

💪 Manfaat

• Meningkatkan stamina dan energi

• Mendukung fungsi paru-paru dan ginjal

• Menambah gairah seksual

• Meningkatkan daya tahan terhadap kelelahan

🔬 Bukti Modern

Cordyceps dikenal sebagai “obat stamina elite”. Studi menunjukkan peningkatan performa olahraga dan oksigenasi darah setelah konsumsi rutin.

10. Chinese Skullcap (Huang Qin)

🌿 Profil Singkat

• Nama Latin: Scutellaria baicalensis

• Bagian yang digunakan: Akar

• Energi: Dingin

• Rasa: Pahit

💪 Manfaat

• Membersihkan panas dalam dan racun

• Meredakan peradangan dan infeksi

• Menurunkan demam dan gejala flu

• Menjaga kesehatan hati

🔬 Penelitian Modern

Mengandung senyawa baicalin yang memiliki efek antivirus, antibakteri, dan antikanker. Sering digunakan dalam formula herbal modern untuk infeksi saluran pernapasan.

🌸 Tips Mengonsumsi Herbal China dengan Aman

1. Konsultasi dengan ahli TCM – karena kombinasi herbal yang salah bisa menyebabkan ketidakseimbangan energi tubuh.

2. Gunakan produk yang terdaftar BPOM untuk memastikan keamanan dan dosis tepat.

3. Konsumsi sesuai kebutuhan tubuh, bukan hanya ikut tren.

4. Pilih produk herbal China asli yang berasal dari sumber terpercaya seperti Tiens, Tong Ren Tang, atau merek bersertifikat.

Kesimpulan

Herbal China tidak hanya bagian dari budaya Tiongkok, tapi juga solusi alami untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan jangka panjang. Dengan memahami khasiat setiap herbal, kita bisa memilih produk yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan masing-masing.

Jika Anda sedang mencari produk herbal China berkualitas dan aman, kunjungi halaman Produk Herbal Terbaik dari Tiens untuk mendapatkan pilihan lengkap yang sudah terdaftar BPOM dan dikirim langsung dari distributor resmi.